不倒森林游戏怎么玩_不倒森林游戏玩法

2024-06-28 02:25:28

不倒森林游戏怎么玩_不倒森林游戏玩法

您好，很高兴能为您介绍一下不倒森林游戏怎么玩的相关问题。我希望我的回答能够给您带来一些启示和帮助。

1.适合室外玩的团建活动户外团建活动游戏大全-万年历

2.户外拓展游戏项目大全_公司拓展活动方案

3.适合团建玩的游戏有哪些？

4.适合多人玩的团建游戏有哪些？

5.大学生不倒森林的感受和体会

6.团建有什么好玩的小游戏？

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适合室外玩的团建活动户外团建活动游戏大全-万年历

大家也都知道团建的目的之一呢，就是为了让我们增进彼此之间的联系，同时也让成员之间更加的熟悉，大一新生班级团建游戏是必不可少的，在我们进行团建的时候，一定要选择一些比较好玩的团聚活动，那么适合室外玩的团建活动都有哪些呢?

适合室外玩的团建活动

1、带球赛跑

玩法:这是一个强调竞争与配合的项目，要求两个队员用背部夹住气球，用最快的速度跑向终点。

2、愚公移山

玩法:队员依次移动充气道具，每次只能有一个队员移动，并且较小的圈必须位于顶部。

3、同舟共济

玩法:队员们需要利用两个充气道具往终点移动，期间不能有队员落地，率先完成的小队获胜。

4、携手并进

玩法:队员们排成一列，举起充气棒，然后后边的队员在胸前顶一个瑜伽球，借助前边队员的背部使瑜伽球不落地。当教练发令后，小队开始往终点移动，期间球不能落地。

5、不倒森林

玩法:队员们各自拿起一根充气棒，围成一圈。教练发令后，队员们开始顺时针移动至相邻队员处，并扶住充气棒使其不倒。

6、水果大战

玩法:场地中间用隔网分成2个相等的区域，小队成员需要把自己所在区域内的充气道具丢至对方所在区域，计时结束后，所在区域内道具少的队伍获胜。

室外好玩的活动有哪些

有趣热门户外团建游戏-龙舟竞赛

规则:

分成多个龙舟战队，每个战队要完成相应的竞赛项目、挑战其他战队，决出获胜者。

感悟:

课程促进了团队内部的沟通，让协作更顺畅，让队员明白:集体荣誉需要每位成员的付出和贡献。每一位队员都是不可或缺的，激发团队的激情和归属感

有趣热门户外团建游戏-旱地冰壶

规则:

在平滑地面上进行投掷性的比赛:要让已方旱地冰壶球停在目标位置，或是将对手的旱地冰壶击出场。是一种需要个人技术和团队战术配合的运动。

感悟:

专注是取胜关键，培养队员布局和策能力。

有趣热门户外团建游戏-皮划艇

规则:

队员组建好自己的舰队，一起练习皮划艇技能，参与皮划艇竞技赛!

感悟:

以艇和水作为纽带，拉近彼此间的距离，加强队员之间的沟通与交流，增近友谊。

班级团建活动有哪些

1、解手链:

是一个团队合作的游戏。需要在集体合作中发挥个人创造力的游戏，游戏规则简单，寓意深刻，是拓展训练中常见的培训项目。

2、抢板凳:

是一个游戏，游戏规则选10人围着9个椅子站一圈，一人敲鼓。鼓响人转，鼓停看谁抢到座位。每次淘汰一人，之后再减少一个椅子。如此循环，直到最后一人胜出。

3、击鼓传花:

也称传彩球。中国民间游戏，流行于中国各地。数人、十数人或数十人围成一个圆圈席地而坐，另外一个人背对着人圈以槌击鼓。鼓响时，开始传花，花由一个人的手里传。

4、成语接龙:

是中华民族传统的文字游戏。它不仅有着悠久的历史和广泛的社会基础，同时还是体现我国文字、文化、文明的一个缩影，是老少皆宜的民间文化娱乐活动。

5、萝卜蹲:

将参加活动的参与者分成几组。每组可以只是一个人，也可以是好多人。比如《爸爸去哪儿》就是每组一人。将每组用不同的颜色命名。

随机选中其中一组为开始组，这组成员边做蹲起动作的同时边说“X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”说完的同时用手指相应的萝卜组。

户外拓展游戏项目大全_公司拓展活动方案

　在平时的学习、工作或生活中，大家都尝试过写作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。为了让您在写作文时更加简单方便，下面是我精心整理的六年级作文10篇，希望能够帮助到大家。

六年级作文篇1

　明天就要去宜兴进行拓展训练了。出发之前，我夜难安寝，辗转反侧，十分兴奋，感觉就像是度日如年，好不容易“熬”到了天亮。

第一天

　随着刹车声的响起，终于来到了宜兴，我们一个个精神饱满地下了车开始活动了。首先是“破冰之旅”，我们给自己的队伍起了一个响亮的名字，叫做“团结合作队”，口号是“人心齐，泰山移”。第一个游戏项目是“不倒森林”，规则是：每人用手扶住一根杆子，当哨声响起时，用手抓住前面一个人的杆子不让它倒下，就算成功，我们一开始，不太协调，失败了就互相指责，推卸自己的责任，十分钟过去了，我们基本就没有成功过，后来教官对我们说：“‘不倒森林’是要靠团队的力量，更何况你们叫团结合作队呢？”我们猛然醒悟，失败了也不气馁，相互指导，最后我们一次性做了10个。下午，我们玩的是“群龙取水”，我们站在一条线后，水瓶离我们1、3米到1、5米之间，要靠团队的精神拿到水。首先，是一个个子不高的女孩子，我抓住她的腿让她稳住，哥哥顶住她的脚不让她在向前倾时滑倒，还有一个人抱住她，来保护她，最后我们第一个完成了任务。接着，我们玩“车轮滚滚”，是我们把报纸做成履带的样子，人站在里面推着“履带”往前走，分成两组，一往一返，哪一组先完成就获胜，我们把报纸的衔接处接牢，但到了最后胶带纸不够了就没粘牢。开始了！我们十分团结，占有绝对的优势，但在返回的时候，报纸坏了，就只得到了第二。通过一天的活动，让我深刻地理解了“团结力量大”这个道理。

第二天

　上午，我们先玩了“通天塔”，规则是：用pv纸板做成箱子，往上搭，越高越好。一开始，我们争论不休，一个说这样搭，一个说那样搭，搭了又拆，拆了又搭，过了好久，才有一个统一的方案：先把前两层搭好，搭第三层的时候，把第二层抬起来把第三层插进去，搭第四层也是如此。虽然搭塔的时候很顺利，但议论的时间太久，只得到了第四名。然后，我们玩“数字城堡”，是让我们从一踩到五十，并不能踩到其他数字，用时最短者胜利，我的性格是：粗心。而且天气很热，我就变的十分急躁。走到18的时候就失败了，一个小孩子细心，用了两分四十秒就成功了，我吸取了上一次的教训，小心翼翼，只用了两分三十秒，荣获第一名。接着就是采茶活动，要求采一个叶心加一片叶子或加两片叶子的，我打起精神，一丝不苟地挑起了茶叶，我们这一队一共采了一袋半，采完之后，我们炒茶叶，差一点把手烫伤了，当我们品尝着自己采的茶，心里有一种说不出的高兴。

　今天我懂得了细心就可以把事情做好。

第三天

　上午，我们去了张公洞，洞内有许多洞穴，其中有一个洞叫做“海王殿”，最为出名。这个洞的构造十分精巧，底下全是空心的，传说张果老曾经在这里修炼过。在这个洞的上方有两个倒锥，十分出名。他们分别是1、8米和1、9米长，每30年只长几毫米，至今已有30亿年的历史了。在洞的旁边有一个很深的地方，人称“小海”。张公洞是由海水冲刷而成的，这些水没有流出去，就留在了这里，所以张公洞只有几摄氏度，很冷。游览了张公洞，我真正理解了自然界造化的力量。

　下午，我们带着依依不舍的心情乘车回家了，这次锻炼让我懂得了团结、细心、感恩、毅力、智慧的重要性，这要感谢小主人报的精心安排和带队老师的辛苦劳动。

六年级作文篇2

　又下雨了。那绵延不绝的雨勾起了我的回忆。看见任何事物，都会联想起童年的趣事。

　坐在教室沉闷的空气中，我却不由自主地回忆起一个小趣事来。

　那是三年级的夏天。不知从什么时候起，流行起了一种用粉笔末制成的“烟雾弹”。其实也就是把粉笔磨成一些碎末，然后再装进纸包里。说是“烟雾弹”，但威力并不大，只会洒人一身粉笔末，并不会迷住人的眼睛。但我们还想不了那么多，只是觉得这种新型“武器”很有趣，而且还幻想着有一天可以用它从坏人手里逃脱。

　一天下午，我一边把玩着刚做成的几个“烟雾弹”，一边走路回家。无意间，看到背后有一个躲躲闪闪的人影，心中便升起了一种念头——是绑匪！虽然这么想，但我还不知道“绑匪”到底有多大破坏性，竟然还有一点点兴奋——“烟雾弹”可以派上用场了！

　我趁那个影子不注意，“刷”的把“烟雾弹”给抛了出去，洒了那人一脸灰，剧烈的咳嗽起来。我趁着这当儿，赶紧跑了。当时还有一点点得意呢——从绑匪手中死里逃生了！可现在想起来，绑匪哪里会光明正大地在车来车往人头攒动的繁华地区绑架人啊？除非他是火星人……

　“杨雨欣，你的圆的面积是多少？”“啊？”一阵哄笑把我拉回了现实，脸一下子红到脖子根，低下头，听老师滔滔不绝的批评：“刚才跑哪里去了？啊？知不知道这节课很重要？老走神可怎么办呀？……”听到这里，我忽然想起那档儿子蠢事儿，竟然哧哧地笑了出来，老师和同学们都高呼：“你走神走哪儿去了？”我的脸一下子红到了脚后跟……

六年级作文篇3

　一部分人在路上慷慨大方，帮助过很多需要帮助的人，路走完了，他得到的是赞誉和感激。一部分人在路上什麽也不管，只顾着走完这条路，路走完了，却两手空空，什麽也没得到，枉走这一遭。还有一部分人在路上，即想得到别人对他的好处，却对别人吝啬小气，路走完了，他也什麽也没得到，还得罪了很多人和别人对他的记恨。其实生活中，这些人很多，他们为了某些利益，背叛了自己，伤害了别人。回头想一想这又何必。看看第一部分人，他们不在乎某些利益，乐于奉献，即得到了幸福和快乐，更重要的是得到了别人对你的情。

六年级作文篇4

　渐渐消融的冰雪带走了冷冷的冬天，远远天际炸响地第一声春雷随即迎来暖暖的春日。一早起来，天边雾茫茫的。到处笼罩着白色的烟雾，有如蒸汽一般。太阳从山脊缓缓升起，把白白的雾儿蒸散在空中。苏醒的大地，早已让春风传遍原野。

　屋外的世界鸟语花香弥漫，大自然被春的画笔勾勒的美仑美奂。周末的.时光我自然不会挥霍在那漫如潮水般永远写不尽算不完的题海中，周末应该有周末的样子，不应该被外来的东西占有，真才识学是靠内在的动力，而不是外在的压力。应当去放松那因紧张充实的学习生活而紧绷的神经才是……

　公园中

　春意融融，草长莺飞，必然是放风筝的好时节。

　园内草坪上，面露笑颜的人们，或站或坐，神情专注地看着云中的“健儿”。任由调皮的风儿拂乱发丝。我迫不及待的买来一只风筝，轻轻托起，这时风力正强，我的风筝很快被送入空中，感觉自己仿佛随着风筝飞向云端不可探知的深处，任由心去领会这一切的美好。然而不久，内心深处滋生出一种倦怠之情，随着自己的操纵绳长绳短，风筝顺从的上下飞着。一切都掌控于股掌之间的感觉，未免过于乏味了。

　正当这时，一群白鸽从天边飞过。我感觉到一颗颗怦然跳动的心轻轻掠过我的风筝，将一种蓬勃的生命气息通过紧握在手中的飞舞的银线传递给我。

　“为什么从没在意过生命力如此张扬、可爱的鸟儿呢？”我轻声自语道。它们银色尾羽像碧波般在风中荡漾，明媚阳光的照耀下，弥漫着点点金色的光辉，周身闪耀莹莹银光，我从不知白色可以如此美丽，紧接着一阵刺眼的眩晕，我跟着飞舞的鸽子奔跑起来。或许人们正以诧异的目光看着我，一个近乎疯狂的女孩。一切都付诸脑后，我只被着生命的气息深深震撼着，那是自由，是不受任何束缚，无羁的洒脱与昂扬。它们飞翔时，与天空契合的如此完美。它们从不曾像风筝那样被人掌握在手中，它们生来就是为了搏击和飞翔，它们只属于自己，属于天空，属于阳光、微风和雨露。

　此时，我眼中的大自然是如此绚丽神奇。淼河如同一条酡红的缎带自水天相接处蜿蜒而来，载着夕阳归途的欢畅流向远方，飘渺而又柔长。柠檬色的光线透过云层错落有致的洒向大地，轻柔而又灿烂。然而最令人神往的莫过那片片白色的身影，自由、轻盈、快乐的精灵。

　手中的线绳早已不知去向，此时的我只原化作白鸽，让自己的身影在碧水蓝天间荡漾……

六年级作文篇5

　淡淡的秋色气氛，使这野外更显得凄凉。那一棵棵步入冬天的野树，看起来十分憔悴。天空黄澄澄的，太阳向我们道别的美丽光芒，看起来似乎特别悲伤。

　一望过去，看到一个钟形的淡蓝色笼子，与身后的橙黄天空搭配得如痴如醉。但我注意到的却是笼子里带着忧愁的鸟。看起来如此美丽的鸟，那红色的嘴巴衬托出优雅的线条；翅膀的蓝黑相间，看起来更加显眼；黄橙的腹部与背景相融，更是别具风情。但它那透亮如玻璃的眼，却流露出一滴泪光，它看着笼外的伙伴们，伤心不已。挣脱不掉的寂寞，让自由显得更珍贵。

　那树上的小猫，穿着亮丽的衣服，看着树下的笼中鸟，似乎也感受到无比的落寞。

　自由是人们渴望达到的最大目的。人生总是要有难关，才能激发我们越挫越勇，努力的达到目标。但受困的人们，将永远哭泣。

六年级作文篇6

　伴随着呼呼的北风和孩子们的雀跃声，我们就这样迎来了20xx年的第一场雪。她是那样美丽、高贵而又洁白。

　雪，应该是一个阴性名词。她，而不是他。

　雪，是可爱调皮的少女；是活泼大方的小精灵；是画技高超的画师。她手执神奇的画笔，勾勒出一个美丽的天地。这不，雪刚飘飘洒洒地下起来，孩子们本专注于课堂中的心顿时被勾出窗外。也是，这等美景，又有谁能不被陶醉其中？

　雪越下越大。

　屋檐上，地上，田野上、孩子们的掌心上到处落满晶莹的雪花。我们的世界成了一个银装素裹的世界！美，难以言状的美。她落到树上，原本光秃秃的树干，树枝被她装点得“千树万树梨花开”；落到田野上，放眼望去，一片洁白广阔的汪洋；落到地上，大地妈妈又披上银色的新装。孩子们在雪地上打滚，在雪地上堆雪人，打雪仗。别提有多高兴了。原本死气沉沉的冬季啊，被这场突如其来的大雪装点的生机勃勃、美轮美奂。不同的城市，不同的人们，可唯一相同的，是这场雪为这个世界带来了更多欢声笑语。

　雪还是一位文静温柔的少女，更是一位极擅舞蹈的舞蹈家。如梦如幻，于人不觉间。她可爱、美丽，洁白而着涩。她悄悄地走向人间，裙袂飘及处，一片洁白，无数笑声。她拂面不寒，沾衣不湿，像一曲动听的歌，又像一幅美妙的画。她将自己宝贵的青春与生命，献给大地，献给世间万物。过处满是惊鸿，演奏出世间绝唱一一最后的颂歌。

　来也匆匆，去也匆匆。

　尽管她已经远去，但孩子们兴奋的谈论声，笑声还是不绝于耳。更何况，不久之后，又有场新雪，少女般姗姗而来。

　罗丹曾说：“生活中不是没有美，而是缺少一双发现美的眼睛。”凡人善举演绎人间大爱。同学的关心帮助……生活中的美比比皆是。但是我更爱这场雪，她的美无与伦比，震惊世人。

六年级作文篇7

　有人说：眼睛，是心灵的窗户。那么，我觉得，阅读，便是照耀与点缀这个窗户的最美阳光。读完英国作家尤安·艾肯的《走遍天下书为侣》后，相信大家都会有这种感叹：是啊！如果书不是对心灵最好的灌溉，那会是什么呢？

　尤安·艾肯说：“一本你喜爱的书就是一位朋友，是一处你随时乐意去就去的熟地方。”是啊！书即是友，友即为书。以书为友，在阅读的世界中，书带给你的是一群有血有肉的人：有的活泼，有的内敛；有的大方，还有的吝啬；有的忠诚，有的奸诈……你能从他们身上学到很多你在其他地方学不到的知识。一本书便是一块人生的指路碑，能指引你通向光明的远方。

　静坐一隅，不需要音乐，拿起一本书，细细品读，既犹如喝茶，令人神情气爽；又仿佛好友久别重逢，共话巴山夜雨。那是多么惬意！徜徉在书中，感觉自己走进了另外一个世界，与外界毫无联系。我也有过这样的经历：一直以来，最能让我流连忘返的地方是超市中的书摊，坐在凳子上，或拿一本童话书，或拾一部历史书，这是最开心的事。每次进了超市，我向爸妈打个招呼就径直走向书摊。这次，远远的，一本新上架的书——曹文轩先生的《大王书》就吸住了我的目光，可惜被塑料袋特意包住了。我眼巴巴的望着它精美的封面，上面还印了一个金灿灿的奖章，那是国际安徒生文学大奖的印章。心里升起几分遗憾：“唉！这么好的书却看不了，真是可惜了。”突然，脑袋中灵光一闪：嘿！我先拆开来看，走之前再把它包好放回去。于是，我便把胶贴撕开，小心翼翼的把书取了出来，坐下津津有味的看了起来：魔王熄用大魔法收走了天下百姓的视觉、听觉、语言和灵魂，分别封存于金、银、铜、铁四座山中，并焚毁书籍；熊熊火光之中，一本书腾空而起，飞落到牧羊少年茫的身旁，刀光剑影之中，茫按照大王书的指引克服千难万险去拯救世界……我沉浸在这奇幻的故事之中，心情跟着惊险的情节跌宕起伏。“小朋友，这本书不能随意开封，请把它放回去。”我从激动人心的异世界一下子回到了现实，不知何时，工作人员站在了我的面前。“喔！茫还没有拯救世界……”看着工作人员那严肃的表情，我恋恋不舍地把书合上包好，慎重地放回了书架。

　书，是一道灿烂的精神之光，它能滋润你的心灵。走遍天下书为侣，读书能让你走进另一个人的心灵，倾听别人的心声，弥补自己的不足。还犹豫什么呢？赶快拿起书吧！

六年级作文篇8

　书，是常识的大陆；是一把启承智慧的钥匙；是一位永遥陪同我们的友人！在我们成长的途径上不书这位敌人是不言的。

　风趣笑话在书标中展示，巨人造诣在书原中展现，中外的沉大发现在书利中铺现……

　我们曾替了《三邦演义》中诸葛明的逝世觉得疼惜；我们曾为了漫绘中的我物而欢啼；我们曾为了《红雪私主》中七个小矬己的仁慈而激动……通过书这位良师益敌，让我们懂得更多的人和事。

　从从我们刚入进学校，书就笑着和我们击召唤了。

　学语文让尔们更佳的取别人沟通跟交换；教数学，能让我们念维迅速，脑筋机动；学英语，能让我们拆伏沟通世界的桥梁；学劳动，能让我们进步着手才能……

　古人曾经说过：“读了一本赖书，像接了一个益朋！”我们可以利用良多时间阅读书籍。比方，早上早讫一会，瞅多少分钟书。半夜有空余时间，看几分钟书。晚上睡觉前，拿出书来再看一会。周终，可以往书店望书。父母给的零花钱，可以用来购书。书中有的美词好句，可以勾勒没去，或抄在笔记本上。有好的文章，可以腹下来。匆匆的，我们会爱上书，和书成为如影随行的冤家。通过读书，可以扩大我们的视线，丰盛我们的知识！

　读书，是要道就办法。毛主席素来皆反对这种只图钝，不讲后果的读书方法。在这面我们可以借用巴金的读书方式：1、不蒙前提限度能够充足的害用时间；2、暖故而知新；3、可能一直的从未读功的书中汲取精力力气！

　阅读成绩幻想，浏览抬飞盼望。同窗们！让咱们应用、课余时光多读书，读恶书吧！

六年级作文篇9

　在城里，每天都面对着高楼大厦和车来车往，看久了心情也很烦。每隔一些时间，我就要到住在乡下的外公家去玩，那里有宽阔的农田，绿油油的水稻，还有那吃草的牛和羊，特别是看到外公家那群活泼好动的鸭子，心情就非常舒畅。

　外公家养的鸭子非常可爱，黄黄的嘴巴又圆又扁，一双圆圆的眼睛镶在脑袋两侧，总是喜欢东瞧瞧，西看看。鸭子喜欢穿各种颜色配起来的衣服，阳光照在鸭子身上，显得格处漂亮。鸭子的翅膀有点大，一扇起来，比扇子还要凉快，一双**的小脚支撑着比较肥胖的身体，走起路来摇徭摆摆，很神气。

　鸭子每天都到河里游泳，有时也捉河里的小鱼小虾吃。游泳后，它们就会上岸来，回到外公家院子里，嘎嘎嘎地叫不停，这时，外公从屋里盛一些玉米倒在地上，鸭子们就开始疯抢玉米吃，吃饱后，它们就懒洋洋地回到自己的窝里。有的鸭子就在窝里生蛋，外公每次看到生蛋的鸭子就会说：“小鸭子真能干”。

　外公家养的鸭子还是看家的好帮手呢！每次来了客人，鸭子总会围上去，嘎嘎地叫，人走的时候，也会嘎嘎地叫个不停，好象在对客人说：“慢走，慢走”。鸭子常常和我一起耍，有时用嘴扯扯我的裤子，有时扇着它的翅膀，扭动着它笨重的身体，给我跳舞。每次我离开外公家，它们都要跟着我走几十步，好象很舍不得我一样。

　我很喜欢外公家那群活泼可爱的鸭子。

六年级作文篇10

　每个人的成长道路上都有泪水有幸福，每个人都有要走上属于自己的路，在我看来，最难走的一条还是学艺之路。

　一年级时，我在学校活动会上听到一首优美的钢琴曲，从此，便对钢琴有了浓厚的兴趣。回到家后，死缠着妈妈要学钢琴，看我如此着迷，妈妈答应了，当天就给我报了名。

　第二天早晨，我就兴高采烈地去了，刚到门口，一种独特的音符犹如一阵风似的轻轻拂过我的耳畔，那音律比钢琴还要动听，就像春天的柳树在水面上打漩涡的声音。我转过身去，原来一位漂亮的女老师在拉小提琴，我被那种声音深深吸引，似乎对它”一见钟琴”了。于是，我改变了主意——学小提琴，不管爸爸妈妈怎样劝说，我都痴痴地被小提琴迷住了。

　早晨，我背上妈妈花了血本给我买的小提琴，高高兴兴地向老师家走去。刚到门口，我就听到了我，额梦寐以求的声音——小提琴声。我对拉小提琴的决心，似乎又升了一层。我小心翼翼地拿起琴，生怕破坏了它，老师把琴抬到我的肩膀上，说：“站直！不要动，就这样站着”，我照着老师说的去做，眼睛都不敢眨，可是，琴犹如一块大石头，越抬越重，把我这瘦弱的小身躯都都快压垮了，我不断地把琴往上抬，生怕它掉在地上。老师看到我颤颤巍巍的，又给我扶了一把，还使劲往我身上按了按，那感觉别提有多疼了！

　第一节课，全浪费在抬琴上了。我和老师道别后，一边揉着肩膀，一边回忆着老师和我说的那些话，既心酸，又高兴。

　很快，又迎来了第二节课，这一次，我可以完美地拉琴了，看来，在家里的练习都没白费。老师开始教我的一些基本曲调，我都可以拉出来，可是，两个星期过去了，我还在练习那些调，看着眼前密密麻麻的歌谱，拉着已经滚瓜烂熟的曲调，我突然感到拉小提琴真的非常枯燥，我对小提琴的兴趣也慢慢减少了，开始有点想放弃。

　以前，回到家我都非常自觉地练琴，慢慢地，都是爸爸逼着我，才去练。每次到老师家门口，我都犹豫不决，就想磨点时间，少拉一会儿。就这样三年过去了，我只学了两首曲子，还是两首非常简单的彝族小调。我真的放弃了！而且还得了“小提琴恐惧症”，一看到电视里的小提琴表演，就会躲到房间里，不想听到任何关于小提琴的声音。

　虽然我放弃了小提琴，可是也让我明白：失败中的迷茫，让我们从中找到一个全新的自己。

适合团建玩的游戏有哪些？

公司希望通过拓展活动来拓展员工的潜能，提升和强化员工心理素质，如何写活动方案呢?下面我给大家分享关于公司拓展活动方案的相关资料，希望对您有帮助。

　公司拓展活动方案篇一

主题：激情飞扬

活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。

活动时间：20xx-7-22?20xx-7-23

活动地点：肇庆九峰山风景区

参加活动人数：20人

活动内容：

1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山

2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。

3、12：00 返回宾馆用中餐。

4、13：00整装出发前往景区拓展训练营

5、14：00 ?双人跳?

赛道设置：

此赛道设置为两块泡沫板，长　2m　，宽　1.5m　，厚度约为80cm，中间相隔约　1.5m　。(此环节赛道约为　6m　)

规则：

两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。

两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。

中间距离约为　1.5m　，看似简单，但实际操作困难。

6、15：00 ?过障碍?

赛道设置：

此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。(此环节赛道约为　4m　)

规则：

两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。

选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。

横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。

趣味性：

横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。

此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。

7、16：00 ?独木桥?

赛道设置：

此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。(此环节赛道约为7m)

规则：

两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。

通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。

8、17：00 ?小心陷阱?

赛道设置：

此赛道设置为15个废弃轮胎。

每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m)

规则：

此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。

选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱)，但不能踏出赛道两侧所设的**警戒线。

选手单脚或双脚踏在**警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰)

趣味性：

轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。

两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。

9、17：30 自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。(露营)

10、19：00 篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。

11、22：30 晚会结束，洗漱就寝。

第二天

1、07：30 起床，洗漱，晨练。

2、08：00 收拾营地(留下的只有脚印，带走的只有照片)

3、08：30 早餐(到景区酒店用早餐)

4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园

5、10：00 到达森林公园

6、10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目。

10人一组，分成两个小队;自创团队口号 ;各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。

7、12：00 仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名：公司产品500元/)

8、12：30 合影留恋

9、13：00 中餐

10、14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回

活动费用预算：

1. 包车费用：来回1600元

2. 拓展训练教练费300元/人共计600元

3. 人均费用290元/人

安全注意事项：

1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护;

2、背包及携带物品需做好防水准备;

3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，(绝对不允许穿高跟鞋);

4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。

5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到?留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影?;

6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。

　公司拓展活动方案篇二

行程安排：

07：30：指定地点集合，(出发前请检查需要携带的食品等及其它娱乐工具!)准时最光荣!

09：30：到达野战训练基地?天一镭战拓展训练基地。建立团队(队名、口号、队旗、队歌);团队演示其队名、口号、队旗、队歌

09：30?10:00：

破冰游戏：在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去，其中包括：问好、梅花开、问天气等.(选择几个项目进行)

培训目标：

---确立团队、确定目标

---打破新团队成员之间的隔阂

---加强相互了解和信任

---形成团队成员的基本价值观

项目介绍：

---讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情，形成欢快热烈的良好氛围

---制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长

---各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛

--自我介绍：12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解

10:00?10:30

培训目标：

----体会良好沟通对团队合作的重要性

----感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现

----团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用

----个人在组织中起积极作用时也许不明显，但一旦起破坏作用，对组织的危害就非常大

项目介绍：

----13-18名队员两脚分别脚踩两块长3.6米宽、0.15米的木板，手提两根与木板连接的绳子，按照项目规则共同进退

10:30-11：00

培训目标：

----信任练习;信任对个人、团体和企业带来的收益;沟通是需要说出来的

----建立团队成员之间相互信任的基础

----通过身体接触，打破人与人之间的隔膜，尽快的进入情景

----学习换位思考

----挑战自我，提高心理素质，战胜恐惧

----规范自我行为同社会和集体利益的关系

项目介绍：

----参训学员依次从高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护

11:00?11:30

培训目标：

---高效有序的沟通对团队至关重要

---学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑

---改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式与人交流

---树立队员的责任心，倡导主动沟通，达到最佳沟通效果

---建立开放的交流环境，体会集思广益的价值

项目介绍：

---用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形;看似简单吧?但是人们却往往在自以为轻而易

11：30-12:00

培训目标：

---群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案

---挑战未知领域，培养创新意识，大胆尝试，勇于付出

---合理的分工与合作，资源的优化配置

---认识统一指挥的意义与重要作用

---体会对于团队的领导技巧及角色的合理分配与运用

项目介绍：

---探马来报，阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字。按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你?

12:00-12:15：拍照纪念

12:30?13:30：用中餐，休息一会儿。

13:00-15:30：前往沙滩，组织拔河比赛或者玩排球。后海滨游泳(自带泳衣)自由活动、拔河比赛才是回味的时侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、与凉爽的海水融合在一起、欢乐的享受沐浴着阳光沙滩海水、群结队的来到海边礁石、沙细腻而洁净堪称东方夏威夷。海边可以捡到很多漂亮的贝壳沙滩排球有这样一种比赛，有的是最性感的参赛者、最自然的场地、最放松的观众、最随意的气氛和最火辣的服装，它就是沙滩排球，在柔软金黄特别的沙滩上，在洁净蔚蓝的海边，让我们边玩排球边忘记所有的忧愁与烦恼。

15:30?17:30：沙滩自由活动，或者可以乘坐快艇体验海上风驰电掣的快感, 项目为?快艇冲浪环情人岛游?(此项目为自费项目：20元/人)当坐在疾速的快艇上，海风吹动你的黑发，发稍后是你初识的好友或是你的至爱或是你的孩子，而眼前是蓝蓝的大海，心是如此的轻，所有生活中的繁琐都不见，唯有写在你脸上的幸福与满足?快乐有时真得很简单

17：30?19:00：沙滩烧烤：配烧烤炉、铁网、两个小时木炭，叉子、调料(蜜、油、辣椒粉、胡椒粉)、纸巾、一次性用品(碗、碟、刷子)、一次性筷子、刀具;

烧烤食物：鸡翅、鸡腿、火腿肠、热狗、牛肉丸、羊肉串、玉米、豆腐干、面包片、青椒、馒头、茄子

19:00：烧烤结束，回到温馨的家。

可供选择的拓展项目目录

一、破冰游戏：

1、松鼠与松树时间：45分钟

2、青蛙王子时间：45分钟

二、团队沟通与激励游戏

1、共同进退时间：60分钟

2、乾坤大挪移(又名不倒森林) 时间：30分钟

3、千足虫时间：30分钟

4、珠行万里(视情况可与合力运水替换) 时间：45分钟

5、激情99 时间：60-90分钟

6、雷阵(又名一线生机) 时间：60分钟

7、电网(又名蜘蛛网) 时间：60分钟

8、决战沙场时间：60分钟

9、怪兽过河时间：60分钟

三、解决问题型游戏

1、七巧板时间：60分钟

2、盲人方阵时间：60分钟

3、交通阻塞时间：60分钟

4、盲人摸号时间：60分钟

5、雷区取水时间：60分钟

四、团队信任与责任游戏

1、信任背摔时间：示人数而定，60-90分钟，人数限制60人以下

五、大型团队协作游戏

1、毕业墙(又名逃生墙) 时间：30分钟

2、人椅时间：30分钟。

　公司拓展活动方案篇三

第一天：

09：00 -- 09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。

09：30 -- 11：30军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。

11：30 ? 12：00 组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。

12：00 ? 14：00 午间加油站(到酒店办理入住手续)

14：00 -- 15：00强渡亚玛逊

所有队员需在规定的时间内，利用现场仅有的每人一块小木板，充分利用资源和大家的智慧，强渡虚拟的亚玛逊河，极大的考验我们团队的统一指挥及协同作战能力。

15：00 -- 16：00珠行万里

所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

16：00 -- 17：30闯关酷地带

此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

17：30 -- 18：00 一天活动总结、分享

18：00 -- 21：30 烧烤、篝火晚会(节目、歌碟自备)

21：30 返回酒店休息

第二天：

08：00 ? 09：00 酒店喝早茶

09：30 ? 10：00 进入基地、进行团队热身活动

10：00 -- 10：30军事障碍

此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。

10：30 -- 11：30盲人方阵

整个团队队员在被蒙住双眼的前提下将1-2条打绳子摆成一个最大的正方型，团队成员均匀分布在正方形的周围。充分体现团队队员之间的默契，学会用心沟通，最终找到解决问题的方法。把复杂的东西简单化，把简单的东西量化，用流程来推动执行者的工作，让执行者通过该流程就知道自己该做些什么，应该怎么做，而不是事事靠领导来推动。

11：30 -- 12：00无轨电车

以团队为挑战对象，通过?同穿一双鞋?，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。

12：00 ? 13：30 午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)

13：30 ? 14：00 团队热身活动

14：00 ? 14：30生死半小时

时间紧迫、形势危急，团队接受了一项高难度的紧急援救任务。通过活动，让队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，也感受到队员相互配合、协作对完成共同任务的重要性。

14：30 ? 15：30穿越电网

一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

15：30 ? 16：30 孤岛求生

参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前最高可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。

16：30 -- 17：00 结营仪式

2天活动的回顾，总结与分享，合影留念。

17：00 活动结束、返程!

以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。

注意事项：

1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水;

2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子;

3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排;

4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练;

5、园区水果为私人所有，请不要随意采摘，并请妥善保管好自己的贵重物品。

适合多人玩的团建游戏有哪些？

1、天旋地转

玩法：左手伸直从右手臂弯穿过，然后用右手捏住鼻子，完成10次大象鼻子原地转圈。该游戏可以作为其他所有游戏的前置游戏。即：完成“天旋地转”后，才开始其他游戏比赛。

2、锤子大作战

玩法：两人站在桌子两边，面对面站立。桌子上放着一个充气锤子，一个充气盾牌。两人通过石头剪刀布确定道具分配。胜者可以拿起锤子敲打对方1次，对方可用盾牌抵挡。最先敲打到对方身体3次的人获胜。

3、摸石头过河

玩法：N名参赛者站在指定起点线前，给每人派发3块板砖（泡沫板）。比赛开始后，参赛者需利用手中的板砖移动至终点线，期间手脚不能接触地面。最先到达终点的人获胜。

4、超级保龄球

玩法：将10个矿泉水瓶摆放在指定位置，参赛者手持蓝球站在起点线前。比赛开始后，参赛者需要用手将蓝球掷出，将矿泉水瓶击倒，以击倒矿泉水瓶的个数来计分。每个人有3次机会，按最高分为最终成绩。

5、扔飞镖

玩法：每个人有3次机会，在起点线前，向靶子掷飞镖，3次环数相加为总分。如果未掷中，按0分计算。

大学生不倒森林的感受和体会

1、萝卜蹲游戏。这个游戏就是所有的人都已萝卜命名，区别在于萝卜的颜色不同，有叫白萝卜的有叫红萝卜的可以自己随意的起，但是彼此要记住名字，在玩的时候有第一个人先蹲，蹲的时候还要念着红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完白萝卜蹲，这样叫白萝卜的人就要开始蹲，这样依次往下念，当有人没反应过来的时候就失败了要受到惩罚的。这个游戏可以锻炼反应和应变能力。

2、007杀人游戏。这个游戏是由第一个人喊0，喊得同时要之前另一个人，被指到的人也要喊0，同时也要指向另一个人，这个被指到的第二个人则要喊7，然后在指向第三个人，喊7的人指的时候手指是开枪的手势，这样知道的人要装作中枪躺下但是不需要发声，其余的人则要发出啊声然后举手投降，这样其中出错的人就要受到惩罚了。这个游戏挺刺激的，主要可以锻炼人的应变和反应速度。

3、说三字游戏。该游戏的玩法挺好玩，就是有一个开始的人捉人，被捉到的人要立马输出三个字的词语，可以是人名动物等词语，小于三个字或者多于三个字的词都属于失败，失败的人就要接替第一个人捉人了，或者是受惩罚。游戏中需要有足够的词汇量和反应速度。

4、抽大王游戏。这个游戏需要一副扑克牌，把小王拿出去几个人围在一起把牌分成等份每人一份，把手中的牌里面的对子拿出去，然后互相抽牌组对，最后会有一个人手里只剩下一张单牌就是大王，这样剩下大王的人就要唱歌演节目了呵呵。这个完全就是运气了。有时候可以用眼神来迷惑对方让对方不知道你手里的那张牌是大王。

5、接成语游戏。接成语游戏顾名思义就是按词接成语，就是所有人排成一排由一个人开始说一个成语，然后下一个人按照这个人所说的成语的最后一个字开头再说一个成语，在过程当中没有说出或者说错的人要受到惩罚。

团建有什么好玩的小游戏？

从团建回来已到五月月末，略显紧凑的时间加上一言难尽的感悟，让这篇本应轻松写意的心得显得难以下笔。直到在身体和心理逐渐恢复平静的时刻，我才开始为这次难忘的培训经历汇总“财富”。

初夏，世人赞誉为太湖明珠的锡城，似乎得了一种一到周末就忧郁到阴雨绵绵的怪病。就当无锡还郁郁寡欢的时候。我们带着悸动和信心，开赴日照准备接受专业团队对我们的培训与考验。经过几小时的颠簸，日照的海洋气候用降雨欢迎了从无锡远道而来的我们。一夜淅淅沥沥~

次日，东方既白，浮云自开。挑战任务即将到来。第一次接触这种活动的我从名美如画的“彩虹厅”中，初步了解到了团队合作蕴藏的力量。就当我还在细细品味团队合作这个概念的时候，培训团队下达任务，我们需要去寻找团队合作的秘籍。而找到秘籍的前提就是要我们完成6个困难的任务。

不倒森林游戏感悟

常言道“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。有了行动才能有更深层的体验,而解开谜题的钥匙就在这六个任务中。但是鉴于故事和感悟太多,篇幅有限，那我就谈谈我感悟最深的任务——“不倒森林”

“不倒森林”任务描述相当简单，就是参与挑战的学员围成一个圆圈，每个人一根塑料棍，我们需要在棍子只能用手掌心接触的规则下。每次喊完“换”前一个人用掌心接住后一个人的棍子。如此循环换位20次，如果任何人棍子倒地都算失败，任务就要重新开始。当我们到达任务目的地时,发现有一只队伍已经早早到达，但是却一直卡在了“不倒森林”这个看似简单的任务。我们全队都非常惊讶和疑惑，到底是什么阻挡了完成任务速度最快的他们。目睹了实力雄厚“对手”的不断受挫，让我

挑战拓展项目

一、游戏名称：阿水的故事（抓手指）游戏时间：5-10分钟——可先赞再看防丢失游戏目标：互动破冰游戏，集中注意力，可用在下午培训开始之前为大家带动气氛，驱赶睡意，提高成员的反应能力和注意力。

一、规则以及注意事项

1、所有的队员围成一个圈，所有的人都将自己的右手的食指放在右侧，并且要与肩部水平，朝上，左手放在相邻的队员的食指上。

2、教练开始讲“阿水的故事”，当队员听到教练讲到一个“水”字时，队员的左手去抓相邻的队员的右手的食指，左手迅速逃开。3、记住被抓到过的成员，被抓到的队员游戏结束后，进行表演节目。

4、抓队友手指时只要抓住就可以，不要太过于用力。

二、游戏控制

1、故事的内容无论是哪个版本，教练在讲故事时候要提高演绎的效果，做到声情并茂最好。

2、游戏结束后的惩罚环节如果安排被抓到的人表演节目，一定要事先说明，以防有人不买账。

3、在游戏进行中的惩罚环节，可以采用抓到的人“刮鼻梁”惩罚。小贴士：关于这个故事内容，有很多的版本，比如用乌龟与乌鸦的故事等，故事都是编的，可长可短，也可以根据实际情况删改情节。附：阿水的故事话说啊，从前有个小和尚他的名字叫做阿水，转眼间他来到山上的寺庙中已经有四五年的时间，这天他很想念家，想请假回去看望他的爸爸妈妈。于是他来到主持大院，刚进门就说：“师父，我已经有好长时间没有回家了，想回去看望一下我的爸爸妈妈”。这时他的师父看他蛮小，又蛮可怜的，于是就答应他说“去吧”，小和尚听了非常的高兴，于是蹦蹦跳跳的下山去了。走了一段路程，他感觉自己又渴又累，好想好想喝茶。但是在这前不着村后不着店的地方，根本就没有茶水可以喝。于是他继续向前走，又走了一段路，突然，看到前面有一条河，同时发现河里有许多许多的鱼，他这时非常兴奋，就在河边稀里哗啦，稀里哗啦玩了起来。可是一不小心“扑通”一声掉进了河里，他在河里挣扎来挣扎去，挣扎来挣扎去，一不小心呛了几口水。最后他终于爬到了岸上。这时他发现全身的衣服都已湿透了，于是就脱下他那湿漉漉的衣服在河边拧啊拧啊拧啊，拧出许我许多的沙子。最后他将拧好的衣服挂在河岸树枝上，自己就在树阴下面美美的睡了一觉！这就是小和尚阿水的故事。

二、游戏名称：松鼠大叔

游戏类型：破冰活动

游戏目的：活跃气氛，提高学员反应能力。需要道具：无

游戏人数：20人以上游戏时间：10-20分钟。

场地要求：不限。

规则说明：只允许两棵“大树”和一只“松鼠”搭配更换位置时不能和相邻的小组进行换位最后没有结成2棵“大树”和一只“松鼠”的组合则接受惩罚注意事项：跑动时注意安全操作程序：

1、事先分组，三人一组（报数，1、3大树，2松鼠）。二人扮大树，面向对方，伸出双手搭成一个小屋；一人扮松鼠，并蹲在小屋中间；没成对的学员或者培训师担任一个特殊的角色——魔鬼。

2、培训师可以对大家进行发号施令，魔鬼的口令有三个：第一个口令：培训师喊“洪水来了”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；魔鬼就扮演松鼠并插到大树当中，落单的人出列关到一边，不得参与游戏。第二个口令：培训师喊“打雷了”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成大树，并圈住松鼠，魔鬼同时快速扮演大树，落单的人出列关到一边，不得参与游戏。第三个口令：培训师喊“地震了”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人可以做松鼠，松鼠也可以做大树，魔鬼亦快速插入队伍当中，落单的人出列关到一边，不得参与游戏。

3、被关人数过超过1/3时，游戏结束。

4、要求其他伙伴去救3-5个被关的人（不定不能全救），每次只能上一人，每人个只能救一个伙伴。救人者必须说出被救者的一个优点（优点不能重复）。最后没被救的伙伴分别向大家作30秒的自我介绍。

三、游戏名称：信任第六感（心动第六感）游戏类型: 趣味游戏

参加人数: 2组以上（12人以上）

游戏时间: 20 分钟或更长

所需材料: 秒表、气球、眼罩/头巾

场地要求: 宽敞的会议室或户外进行

活动目的：享受放松和乐趣，活跃气氛操作程序

1. 分2组，每组选出6名代表参与比赛，其他队员可做辅助指引支持

2. 每组发放3个眼罩+6个气球（可多发几个备用），气球队员吹起后扎上备用

3. 参与队员用眼罩蒙眼后原地做大象鼻子状转10圈，之后在队友的指挥下（不能有接触）从起点到达终点把气球弄破，

4. 计时游戏，接力赛，一个队员完成后第二个上场，累计用时最短的队伍获胜犯规规则：1、蒙眼不牢可以看到（头巾至少折4层以上）、未做大象鼻子状、转圈数量不足、有肢体或其他接触、干扰别的队伍编者提示是一个偏向于娱乐的游戏，简单易行，而且效果很好。可分享点、团队领导的重要性、服从和执行力、方法比努力更重要

四、游戏名称：大风吹

游戏类型: 破冰

参加人数: 不限

游戏时间: 5 分钟或更长

所需材料: 无

场地要求: 宽敞的会议室或户外进行

活动目的：1、活动筋骨，可替代早操，让学员在良好精神状态下上课。

2、享受放松和乐趣，活跃气氛，让学员换位置形成新的学习小组，但顺理成章，生动有趣操作程序：1、每个学员都坐在自己的凳子上，拿掉多余的凳子，使凳子与学员的人数相等。2、讲师站在讲台上宣布：现在我们要做一个游戏：当我说“大风吹”的时候，你们所有人齐声问：“吹什么？”“我回答：“吹鞋子”时，所有穿鞋子的人都要站起来，重新找凳子换位子，动作慢的那个人就可能没有凳子了，因为我说完之后也会加入这个游戏。如果我回答：“吹牙齿”，所有有牙齿的人就要重新换位子找凳子。以此类推，当我回答：“吹眼镜”时，所有带眼镜的人换位子，其它人做在原来的座位上不动。明白了吗？最后一个动作慢没有重新找到凳子的人，就要像我这样站到前面来叫口令，直到他抢到位置，产生新的叫口令的人。

3.此活动可持续3-4分钟，就按照最后一轮学员坐的位置开始继续培训课程。

4.一个完整的口令过程如下：叫口令者：“大风吹。”学员：“吹什么？”叫口令者：“吹衣服”。（物品由叫口令者自行决定。）学员开始换位子。另一论开始：“大风吹”?编者提示1、是一个纯粹的破冰船游戏，简单易行，而且效果很好。2、游戏开始前可能学员已经被分好小组了。3、此游戏可应用在课程开始或任何讲师想调整小组成员并让大家放松的时候。

五、游戏名称：无敌烽火轮项目范例：团队协作竞技型道具要求：报纸、胶带园地要求：一片空旷的大园地游戏时间：10分钟左右细致游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边转动大圆环。活动目标：本游戏重要为作育学员连合同等，密切相助，降服困难的团队精力；作育筹划、构造、和谐本领；作育屈从指挥、一丝不苟的事变态度；加强队员间的相互信托和明白。

游戏六：解手链游戏人数：8－12人/组场地要求：开阔的园地一块游戏时间：15分钟左右活动目标：熬炼新团队的雷同，实行及领导力。操作程序1、培训师让每组圈着站成一个向心圈。2、培训师说:先举起你的右手，握住对面那个人的手;再举起你的左手，握住另外一个人的手;在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。4、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。总结1.解链的过程是一个要我们发挥创造力和主观能动性的过程，但是最重要的是要在游戏中充分发挥大家的沟通与合作精神，劲往一处使，不要大家自顾自己，这样只会越结越乱2.在游戏的过程中，如果能选出或自然形成一个领导者，对于绳子的加快解开是很有帮助的。因为他可以帮助我们更好地进行合作，让大家用一个声音说话，从而更好地解决问题。

游戏七：蛟龙出海（十人九足）项目范例：团队协作型园地要求：一片空旷的大园地必要道具：每组一条长约五米的绳索游戏规矩：以各小组为单位,共七个步队，每队十人，五男五女交错排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向尽头，用时最短的胜出。分成三组举行比赛，抽签决定比赛序次。活动目标：“十人九足”项目表现的是团队队员之间的共同和信托，本游戏重要为熬炼大家的团队相助本领及和谐本领

挑战拓展项目

挑战拓展项目1

参数人数 ：各组每次操作项目的人数不大于12人，每人至少参加一项，每次操作项目队员由各队自行选出。

　道具：各分组项目需求道具如下：

　1、桥接彩求一个直径20的胶管高30公分

　2、不倒的森林道具：10根1.2米长的PVC线管或竹竿（以下同）。

　3、能量传递道具：10节直径125MM的PVC管材，一个乒乓球或网球，

　一个纸杯。

　4、大河之舞道具：一根长10米、直径1公分左右的绳子。

　5、绝地求存道具：一60乘以60的小木箱

　6、激情鼓掌我们是最棒的！

目的

　1、活跃团队气氛；

　2、促进团队合作；

　3、加强团队有效沟通；

　4、提升团队之间的领导核心和领导艺术。

　要求：每组以最快时间操作完成全部项目，项目的先后顺序不做要求。最后以各组操作项目的整体时间排名次。

操作步骤

A、桥接彩球

　项目规则，有两个人完成，一个人仍球，一个人负责接球，球触地一次入桶就算过。

B、不倒的森林的操作流程：

　1、操作项目队员站成一个圆圈，保持每位队员之间50公分的间距。

　2、队员需要将手表等物品取下，以确保安全。

　3、队员每人右手拿一根PVC线管或竹竿，将PVC线管或竹竿站立在地面上，将掌心按住PVC线管或竹竿最上面的一端。

　4、队员成跨立姿势站好，右手按住PVC线管或竹竿的上端，左手靠在后被，面向圆心。

　5、安排点时间给队员做一下练习。练习完毕之后，所有人围成圆圈，等待项目操作。

C、能量传递：

　1、在地面上将锯开的PVC管材堆放好，由教练规定起点和终点，并在起点放置一个乒乓球或网球，在地面按排列的管材长度的两倍位置设置为终点，并放置一个纸杯，以便回收乒乓球或网球。

　2、所有队员将地面的管材拿在手中，依次从起点将球向终点方向滚动，操作一次之后快速在队尾接上管材，继续操作，最终使球顺利的落入杯中。

　3、传递过程中球不能落地，也不能将球向回滚动或停顿，否则这个项目从头开始。 4、以最快的速度将球滚动到设置好的杯子中去，方可算该项目结束。

D、集体跳大绳：

　每组队员全部参加，选出两个队员舞绳，其他队员集体跳绳，并按照要求连续跳起8个（教练规定），出现任何失误的，该项目重新开始。

E、绝地求存

　项目规则：要求10人同时站在木箱上10秒钟脚不触底的情况下就算过。

F、激情鼓掌我们是最棒的人：

　1、所有队员迅速围成一个圆圈，面向圆心站立。

　2、要求所有队员用最激情的呐喊声和掌声来参加这个集体挑战。

　3、顺序：

　4、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4、5、6、7”并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒的人”。每次击掌次数和喊出的数字要一致。最后全部欢呼。

挑战拓展项目2

《项目简介》

　队员分组依次经历数个小型挑战项目，力争在规定时间内完成整套项目，其中有同步接力，移动高尔夫，团队金字塔，集体跳长绳，卧式传递。

　项目时间：60分钟--80分钟

项目特色： 综合pk类，我是最棒的，团队整合。

项目标准：

　1.为实现目标而强化信念和实行力;

　2.挖掘每个人具备的挑战意志和热情;

　3.在欢乐的活动中，向更快更高更强的目标迈进;

　4.要求每个小组按照任务书上所指示一次完成所有任务;

　5.用时最短的团队获得优胜，赢得冠军。

目的：

　★团队协作

　★领导力

　★有效沟通

　★执行力

　★绩效考核

　★组织协调

　☆提升士气

　☆创新思维

　☆主动性

　☆积极心态

　☆个人挑战

　☆新人融入

　器材：ppc管，杯子，高尔夫球，绳子

项目要求：

　同步接力：在不使棒倒地的情况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒连续移动5次。

　移动高尔夫：把10个管子连接起来，使高尔夫球在上面移动到达15米前的杯子里。

　目标金字塔：所有队员组成上中下三层塔式造型，高呼队训结束挑战。

　卧式传递：所有队员卧躺成一纵列，将指定队员从队尾传至队首，被传递队员四肢不能着地。

　集体跳长绳：两个人甩绳，其余的人一起跳满10个即为成功。

挑战拓展项目3

　随着社会的进步，人们对学前教育越来越重视了，拓展服务项目，迎接市场挑战。为了顺应时代的发展和满足社会的需要，我园在原有的工作上进一步拓展服务项目，使生源大大增加，幼儿园充满了勃勃生机。我们的做法是：

1、举办集体生日活动

　首先，我们将全国200多名幼儿的生日统计在一览表上，便于教师随时查阅。其次，各班布置了别具一格的生日表，使幼儿也心中有数，并培养幼儿关心自己、关心他人的情感。每月为生日同月份的幼儿举行集体过生日活动。生日活动由老师和小朋友共同主持。幼儿园向过生日的小朋友赠送小礼物，全班幼儿分享生日蛋糕，共享快乐。我们还将幼儿过生日的情景录像带赠送给家长，让家长了解孩子过生日时欢乐幸福的情景。

2、建立节假日留园制度

　每逢节假日，幼儿可以留园，幼儿园专门配备老师、医生、厨师值班，保证幼儿在园有正常的活动和生活，解决了家长因放假孩子无人照顾的困难。

3、请儿保专家定期来园为幼儿体检

　为了切实做好幼儿园的保育工作，我们每天为幼儿测查体温，掌握幼儿的身体状况。同时，幼儿园还定期邀请儿保专家来幼儿园为全园幼儿体检，做到有病治病，无病预防。

4、派专车接送幼儿

　我园地处近郊，每周一和周五，幼儿园派专车在固定地点接送幼儿，为家长解除后顾之忧。

5、开设家长热线电话

　为了让家长及时了解幼儿在园的生活和学习情况，幼儿园为每个班安装了电话，为家长提供热线电话服务。幼儿园还规定，新生入园后，教师应于当晚给家长打电话，介绍幼儿在园情况。对部分有特殊情况的幼儿，则随时同家长电话联系。

6、建立周五家长开放日制度

　幼儿园除了每学期开展特定的家长开放日活动外，还建立了“周五家长开放日”制度。每周五，家长凭“接送卡”到园观看幼儿的一日活动。每周的这一天，幼儿园门庭若市，家长们接踵而来，有的甚至是父母、爷爷奶奶、外公外婆同来，这对家长也是一种教育。

7、建立家教俱乐部

　幼儿园成立了家教俱乐部，促使家长主动参与幼儿园的教育活动。家教俱乐部由以下人员组成：幼儿园的全体幼儿家长、教师、特邀幼教专家、儿保专家、校外辅导员。家长代表与幼儿园代表组成俱乐部的常务理事会，主持俱乐部的日常工作，俱乐部以开研讨会、书面交流、热线电话、外出参观、亲子游戏及幼儿园重大开放日等形式开展活动。

　以上是我园在市场竞争中，图发展求生存探索的路子。我们认为，幼儿园要在激烈的市场竞争中站稳脚跟，拓展服务项目，办出特色，是一种行之有效的策略。

挑战拓展项目4

简介：

　首先，攀岩这项运动的目的非常明确，那就是：爬上去。攀岩者最最喜欢选择自然岩壁！它能让人热血沸腾。站在自然岩壁的下面，脑中会浮现从高高的岩壁上摔下的恐惧。所有的禁止都对你说：这是不可能的！你休想尝试！你会摔的很惨！但是你的本能告诉你，我有可能战胜它。

　于是，这项运动的倡导者，已经为你计划好了一切。你不必再担心自己安全。已经有人制造出了能承受一吨有余弹性相当的绳子，通过一系列安全措施，攀岩这项运动的安全系数已经小于乘坐汽车了。所以，只要你不是一个失去理智的攀岩者，你就没有什么要担心的了。

　剩下的就是攀爬的能力。这是这项运动魅力所在。所有的攀岩者遇到的最多的就是：坠落。而且多次尝试都是在相同的地方坠落，这让人懊恼至极。但是，坠落之后，恭喜你，你遇到了攀岩最有意思的地方——你需要超越你自己的极限。因为石头是不可怀疑的，而且别人能做到了并且最终爬了上去，很自然，你不能逃避的问题是：那我为什么我不行呢？答案大都是关于两个方面的：力量和技巧。

　攀岩这项运动用到了所有你平时不用的肌肉，健身房里的锻炼对于一个初级攀岩者来说并没有太大意义，但是对于一个高手来说是极其重要的。

　所有的攀爬技巧都来自于人类的攀爬本能，所谓的攀岩技术也就是人对于攀爬动作的记忆。攀爬的本能象密码被写在我们的脑中，那是人类本能。攀岩运动的意义就在于它能唤醒这种本能。瑞士心理学家皮亚杰说，人的心理起源于动作，婴儿首先通过动作了解外部世界。即人对外部世界的认知，首先是通过动作来完成的。认知又伴随着意志的过程，产生了情绪和情感。人被这种情绪和情感影响，最终产生一种坚韧的性格。攀岩就是这样唤醒了一个人沉睡的本能，并最终塑造出一个象岩石一样坚韧的性格。

　最最奇特的是，你不用太在意这项运动的定义，一旦你开始攀岩，你就是这样了。攀岩的意义不在于能攀上去，而是可以不断的向上攀。有一个攀岩者，因为他所在的城市只有他一个攀岩者，所以我能感到他与我们都有点不同，他说难度不是第一位的，他追求自己能爬一辈子。认识他几年了，确实，他一直都是那样。真正的`攀岩者，就是不断超越自己极限攀爬能力的、理智的人。

　这让人想到摇滚。摇滚是音乐中一个不断超越自己的音乐。如果有一天，摇滚不再超越自己了，那么摇滚就不是自己了。但是摇滚的问题是：如何超越，向什么方向超越，由谁来超越谁，谁是评判者。这许多问题困扰摇滚。攀岩相对简单、轻松的多。攀岩者不断挑战自己能力的极限。因此你会在一面巨大的岩壁下看到一个个攀岩者痴情的望着这面“不可能”的岩壁！这本身就是一幅让人感动的画面。

　攀岩就像舞蹈或武术，都是基于人对动作的记忆，但是又都不同。言之不足磋叹之，磋叹之不足歌咏之，歌咏之不足手之舞之、足之蹈之——这是舞蹈。舞蹈是一门深奥的语言，它表达一切。

　攀岩只说一句话：看我如何爬上去。但是攀岩有舞蹈之美，被誉为岩壁芭蕾。武术是为了强身御敌，所以武术要一个——强。攀岩不止要“强”，还有更多，比如攀岩者时要时刻计算着时间和力量的流逝，盘算着下一个稍可容身的休息点还有多远。攀岩者在心中默念：不要掉下来！不要掉下来！不要掉下来……这就像是在保护这项运动自由的本性，对抗地心引力。

　所以，他不能有多余的动作，在这时，只有一个动作是对的，可是他还不知道……这就意味着，攀岩者要更加严格的约束自己念头和行为，以达到一种最纯净的状态，好让那雷电般闪现的灵感能像上帝施与的恩惠一样眷顾到自己。

　最后，让我们闭上眼，冥想——亿万年的演变都被记载在你的手正在抓住的石头上，你在做的也是亿万年来没有人会怀疑的事——爬上去，出于人类或猴子的本能。每个人的一生中不能不体验至少一次这样的经历，这种经历将构成一个人性格中的一种叫做坚韧的东西。

攀岩的另外一种认识

　什么是攀岩？

　简单的说，攀岩就是爬石头岩壁。不过我想人类很早就为了许多不同的原因在爬石头了，也许从原始人开始，可是你也知道，那跟我们所想的攀岩并不一样。其实事情是这样子的，十八，十九世纪时登山运动在欧洲人领头下兴旺了起来，于是渐渐有人纯粹只为了攀登而非其它原因而爬岩石，为了练习攀登技术于是有人开始在非高山的地方攀爬石头，这种爬岩乐趣逐渐为人所知，受人所爱，终于成为风行的运动并且一直发展演变至今。

　两个重点：

　第一，攀岩是得用到手去爬的，只用双脚走上去不叫climbing，所以走上军舰岩不是攀岩；走上雪山也不叫mountain climbing，那叫mountainhiking。攀岩不只要有“岩“还要有“攀“才行。

　第二，现在我所要谈的攀岩是指“单纯“的攀岩，只为了攀岩而去爬石头而非藉攀岩之手段去达成其它目的，譬如为了攻打法国而爬过阿尔卑斯山，虽有攀爬岩石，但非我所谈的攀岩运动。所以攀岩是指专门去攀爬岩石的一种活动，当然广义的攀岩可以涵盖得很广，但是请别混淆了。

　攀岩的分类：

　前面讲过攀岩如何起始的，但是事情不是这样就结束了。大家技术愈爬愈进步，攀岩的装备也愈做愈好，热中岩壁冒险，专门攀岩的人也愈来愈多。更往后比赛开始了，人工岩场出现了，有些攀岩者或选手朝着体能发展，挑战极限努力，渐渐的攀岩的运动性越来越高，于是运动攀登（sport climbing）成形了。

　为了加以区分，所以有了传统攀登（traditional climbing）和运动攀登（sport climbing）两种不同风格的攀登。

　所谓传统攀登是相对于运动攀登而言它比较”传统”，它的冒险性意味较重，是指去挑战岩石峭壁，往往要自己架设固定点，地点常较偏僻荒远，较重视原创性。譬如说去爬一面没人爬过的大岩壁，自己架设固定点，自己找点，用自己的方法上去。重点在挑战未知，解决所遇到的困难，即使别人曾爬过，用的方法也大多不同，这就是原创性。

　另外一方面，运动攀登的运动性较重，是指去挑战体能或发挥体能，往往是在人工岩场或较易到达的岩壁进行，而且大多都有架设好的固定点，因此安全性较高而冒险性则降低了，你可以把它想象成一种运动，就像篮球，网球一样，让你在家里看比赛转播，周末去流汗，活动筋骨用的。运动攀登的路线往往是已知的，而且都相当固定，重复别人用的点或方法是常有的事，不像传统攀登想要跟别人爬得方法一样都不太容易。

　运动攀登在极限难度上比较难一些，一来因为它是要挑战极限，二来其实它们从事的条件不同。运动攀登和传统攀登虽是两种不同的风格，但是它们并没有明确的分界，因此有些攀登是属于二者之间的灰色地带，很难区分是属于何者，事实上也没必要去分的一清二楚，也没人规定你一定要照这些风格特色去爬，这只是对人类攀岩活动现况的一种描述，攀岩是很自由的。

挑战拓展项目5

项目简述

　1、数字城堡：队员分别手持网球用脚依次踩出1—50号的号码，时间超短越好。

　2、不倒森林：在不使棒倒地的情况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒连续移动5次。

　3、移动高尔夫(GOLF)：把10个管子连接起来，使GOLF球在上面移动到达15米前的杯子里。

　4、动感颠球：用绑着绳子的鼓把皮球不落地的一次性颠15个。

　5、巧接彩珠：2人一组把球抛在林板上，使它弹起来，另一人一次性用PIPE把球接住。

　6、人体金字塔：全体队员筑好3层的金字塔喊本队口号一次。

项目背景

　世界500强的平均寿命只有40岁，对于大多数的企业，如果缺乏活力，即使只有十年甚至几年的历史，就已经步履蹒跚、垂垂老矣。缺乏活力的企业，微观的表现就是形成可怕的惰性，不思进取，自我满足;宏观的表现是忽视公司愿景，各自为政。这种情况下纵有再多的资金、再好的技术、再优秀的人员，都难逃失败的厄运。

　组织活力的体现就是公司全体同仁有共同的目标，强调合作，还有重要的一环“执行力”。那么拓展训练项目“挑战五分钟”即为这一理论提供一个管理学模型，它是团队工作的缩影，它是一面镜子，给我们带来思索,它是一种体验!让我们激情参与!

项目内容